etrap
成长日记| 文章(2) | 评论(36) | 分类(1)更多
-
保持健康匀称的体态比单纯地减轻体重更重要。首先要有这样的观念，其次再来做点什么。瘦不是美的唯一标准，健康、匀称、漂亮的肌肉线条、积极向上的气质，都是美的一部份。至于怎么控制饮食，很多杂志上都有条条框框，我就按照自己的经验再强调几点：一、一定要杜绝零食，包括蜜饯，饼干，但是可以吃黑巧克力。二、三餐定时吃，而且一定要吃，但不要暴食，也不要饱一顿饿一顿。三、一定要杜绝任何饮料，咖啡、茶和纯果汁可以喝，可......
[点击此处阅读全文] [点击此处写评论]
